Eres más que tu ansiedad

¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas para el manejo de la ansiedad he construido estas páginas que te permitirán enfrentarte y lidiar con situaciones incómodas. Tambiénaprenderás a tolerar el malestar y sobre todo a alejarte de conductas nocivas que muchas veces utilizamos para huir o afrontar la ansiedad como por ejemplo: comer mucho, explotar con ira, huir, gastar dinero, consumir alcohol o drogas, dormir demasiado o no dormir, entre otras. Espero que disfrutes este libro tanto como yo disfruté hacerlo y que, sobre todo, logres incorporar algunos estrategias y actividades de este cuadernillo en tu día a día.

Autor:
Nathalia Quiroz Molinares. Ph.D.(ver más sobre el autor)

Características técnicas:

• Tamaño cerrado 150 x 220 cm
• 54 páginas interiores
• Tapa rústica
• Encuadernación lomo cuadrado

Tiempos de entrega:
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En Weprint cuidamos el medio ambiente, imprimimos lo justo y este libro lo haremos especialmente para ti ??